-29%

Mindfulness împotriva depresiei - Yoon Im Kane | Editura Polirom

Name: Mindfulness împotriva depresiei - Yoon Im Kane | Editura Polirom
Brand: Editura Polirom
SKU: C006-001911
Price: 24.81 RON
Availability: InStock

Marca: Editura Polirom

Referinta C006-001911

Ultimele produse in stoc

24,81 lei 34,95 lei -29%

Cu TVA livrare in 1 - 7 zile lucratoare

Când ești deprimat, este esențial să te relaxezi și să te liniștești pentru a-ți regăsi echilibrul emoțional. Cu ajutorul practicii mindfulness, arta de a trăi în prezent, poți obține această stare de relaxare cultivându-ți o conștiință de sine și o claritate care îți permit să ieși din tiparele gândirii negative și din starea de tulburare emoțională asociate depresiei.

Categorii asociate cu aceast titlu:

Biografii si memorii

Dezvoltare personală

Descriere

Cand esti deprimat, este esential să te relaxezi si să te linistesti pentru a-ti regăsi echilibrul emotional. Cu ajutorul practicii mindfulness, arta de a trăi in prezent, poti obtine această stare de relaxare cultivandu-ti o constiintă de sine si o claritate care iti permit să iesi din tiparele gandirii negative si din starea de tulburare emotională asociate depresiei. Autoarea cărtii, psihoterapeută cu peste două decenii de experientă, propune numeroase tehnici si exercitii simple de mindfulness care iti vor imbunătăti abilitătile de concentrare si de reglare a emotiilor, atat de necesare in procesul de vindecare. Dacă mintea ta nu s-a linistit niciodată intr-atat incat să devii constient de ceea ce gandesti si de ceea ce simti, ai ignorat o putere extraordinară, pe care nici nu stiai că o posezi. Acum e momentul să inveti s-o folosesti!