Scopul vieţii noastre este căutarea fericirii“, spunea Sanctitatea Sa Dalai Lama. Dar cum putem ajunge la o viaţă implinită intr-o lume dominată de suferinţă, violenţă, rasism, naţionalism, prejudecăţi, singurătate? Arta de a fi fericit intr-o lume zbuciumată incearcă să găsească soluţii la această dilemă, impletind preceptele filozofiei budiste cu psihologia şi psihiatria modernă. In intalnirile dintre dr Howard Cutler şi Dalai Lama, tonul e mereu pozitiv, proaspăt şi plin de speranţă: orice greutate poate fi depăşită dacă abordăm lucrurile dintr-o perspectivă optimistă, dar realistă. Prin empatie, solidaritate, restabilirea legăturilor cu semenii noştri şi inţelegerea valorilor comunităţii, ne regăsim pe noi inşine şi suntem fericiţi.
Dalai Lama discută diverse strategii pentru a invinge prejudecăţile şi convingerile stereotipe; ele includ contactul personal, educaţia şi perceperea celorlalţi ca indivizi... Sanctitatea Sa consideră că violenţa este inrădăcinată in emoţiile umane şi modurile de a gandi, şi socoteşte că frica reprezintă una dintre forţele care distrug cel mai mult fericirea umană... Dalai Lama ne indică paşii care trebuie urmaţi pentru a rezolva aceste probleme, cum ar fi incercarea de a-ţi impărtăşi temerile cu ceilalţi, anumite tehnici cognitive şi recursul la credinţă.
