Trăim in vremuri alimentate de numeroase griji si temeri si avem adeseori senzatia că toate provocările vietii ne vor sufoca. Tot mai multi oamenii suferă de tulburare de panică si agorafobie, temandu-se că vor fi coplesiti de emotie si senzatii de frică si chiar fiind ingroziti că vor muri sau vor suferi consecinte grave. Apoi, isi pierd o parte din autonomie evitand situatiile si locurile pe care le asociază cu pericolul perceput. Ingrijorati, ei se intreabă unde să găsească sprijinul de care au nevoie pentru a se salva.
Cartea Frica de a-ti fi frică descrie ce simt acesti oameni si explică limpede de ce ceea ce trăiesc nu este de fapt periculos. Autorii cărtii, psihologi cu experientă, oferă informatii detaliate si metode terapeutice dovedite, bazate pe practica lor si pe cele mai recente studii din domeniu.
Accesibil tuturor, acest ghid practic de auto-tratament iti permite să depăsesti eficient anxietatea si orice tip de teamă. Cartea este si un instrument de referintă pentru profesionistii din domeniul sănătătii mintii.
