Tratat de psihologia fericirii - Anca-Monica Puia, Alexandru Mihalcea | Editura Trei

Tratatul de psihologia fericirii explorează în profunzime ce înseamnă fericirea autentică și identifică principalele surse care o generează. După o trecere în revistă a definițiilor fericirii, volumul abordează:

• strategiile de adaptare,
• activitățile artistice și recreative,
• aspectele sociale care contribuie la menținerea fericirii,
• dezvoltarea umană în conexiune cu fericirea.

Tematica acestui volum colectiv este diversă, referindu-se la:

• mecanisme de coping,
• tipuri de mâncat,
• umor,
• recunoștință,
• optimism,
• activitate fizică,
• muzică, artă, grit, sexualitate, personalitate, stimă de sine,
• burnout, sănătate psihică, relații, bullying și raportarea la moarte.

Cititorii – și, mai ales, psihologii practicieni și psihoterapeuții – vor găsi în acest tratat un sprijin valoros, dar și un ghid despre cum să-și creeze, în interior, cel mai frumos loc din lume.

Autori

Anca-Monica Puia este cadru didactic universitar, psiholog clinician și psihoterapeut, cu formare în:

• Psihoterapia integrativă a traumei,
• Psihotraumatologie multigenerațională,
• Metoda Propoziției Intenției și EMDR.

Interesele sale vizează dezvoltarea potențialului uman, vindecarea rănilor psihice și activarea stării de bine.

Alexandru Mihalcea este lector universitar la Universitatea „Titu Maiorescu” și la Școala Națională de Studii Politice și Administrative (SNSPA). Este:

• doctor în psihologie,
• psiholog clinician,
• psihoterapeut cu formare în psihoterapie cognitiv-comportamentală,
• specialist în psihologia muncii și resurse umane.

Mesajul coordonatorilor

**„Să te simți bine cu tine, să fii fericit înseamnă să-ți găsești resursele interne necesare și să-ți construiești acele calități utile nu numai pentru a rezista sau a supraviețui, ci și pentru a te dezvolta, a înflori și a-ți trăi viața din plin, activându-ți adevăratul tău potențial.

Cel mai important este să nu uiți că ‘Fericirea vine din interior!’ și că stă în puterea ta să găsești și să îți activezi acele resurse care conduc la starea de bine.”**

Călătoria cititorului

Parcurgând cartea, vei deveni cu siguranță mai atent la:

• starea ta de bine,
• ce te motivează să fii fericit,
• resorturile interne și externe care susțin această stare.

Vei fi mai bogat sufletește, cu mai multe idei despre cum să îți faci viața mai bună și mai fericită. Cartea îți va îndrepta lanterna cunoașterii spre interior, ajutându-te să descoperi, în tine, resursele necesare unei stări interioare bune.

La sfârșitul cărții, vei simți o schimbare profundă în tine, pentru că vei fi făcut pași importanți în această călătorie continuă a devenirii de sine.

Fii fericit! Începe acum călătoria ta spre starea de bine.

– Coordonatorii