Pentru a naviga prin multitudinea de informatii pe care ultimul deceniu le-a adus in provocatorul domeniu al psihologiei traumei, este nevoie de concizie si claritate. Sunt doua calitati prin care aceasta carte, Corpul isi aminteste, ne impresioneaza in mod special. Autoarea americana Babette Rothschild reuseste sa transmita mult necesara structura de baza pe care orice terapeut o poate lua cu el in cabinet din complexa teorie a psihofiziologiei traumei, dar, mai mult de atat, ne reda pas cu pas o veritabila metoda de lucru cu pacientii. Ea se concentreaza asupra modului in care traim evenimentele de viata in corp si asupra fenomenului de memorie implicita. Pentru cei afectati in mod direct de trauma, explicatiile culese in aceasta carte sunt de asemenea binevenite, oferind raspunsuri la anii de framantari si indoieli legate de propria persoana vizavi de esecul de a se adapta la multe din cerintele vietii cotidiene.
*
"Aceasta carte este organizata in doua sectiuni principale. Partea I, Teorie, prezinta si discuta teoria pentru intelegerea modului in care mintea si corpul uman functioneaza, inregistreaza si isi amintesc evenimentele traumatice si ceea ce poate impiedica sau facilita aceste capacitati. Sunt incluse cele mai convingatoare dovezi actuale din neurostiinte si psihobiologie, precum si teoriile care au trecut testul timpului. In Partea a II-a, Practica, sunt prezentate strategii pentru ajutarea corpului si mintii traumatizate. […] Instrumentele oferite sunt in acord cu si sunt aplicabile oricarui model terapeutic adaptat lucrului cu persoane traumatizate.”
"In mod rational, Charlie si-a amintit atacul cainelui si a stiut ca se temea de caini. El stia, de asemenea, ca Ruff nu il ataca. Dar toate gandurile sale rationale pareau a nu avea niciun efect asupra sistemului sau nervos. Corpul lui Charlie a reactionat ca si cum era atacat sau urma sa fie atacat din nou. A ramas paralizat. Ce s-a intamplat in creierul si in corpul lui Charlie de a cauzat o reactie atat de extrema in absenta unei amenintari efective? […] Ce putea fi facut pentru a-l ajuta pe Charlie sa nu mai aiba aceste reactii extreme in prezenta cainilor? Raspunsul la aceste intrebari asigura baza cartii Corpul isi aminteste.”
Babette Rothschild
CUPRINS
Multumiri 7Introducere
Despre construirea de punti 9Lucrul cu corpul nu necesita atingere 12Controversa amintirilor false 13Structura acestei carti 14O precizare 15
PARTEA I CAPITOLUL UNUPrezentare generala a tulburarii de stres posttraumatic (TSPT) 19Charlie si cainele. Partea I 27Simptomatologia TSPT 22Diferenta dintre stres, stres traumatic, stres posttraumatic si TSPT 25Suprevietuirea si sistemul nervos 25Reactia defensiva fata de amenintarea reamintita 29Disociere, inghet si TSPT 31Consecinte ale traumei si ale TSPT 32
CAPITOLUL DOIDezvoltarea, memoria si creierul 35Creierul in dezvoltare 36Ce este memoria? 49
CAPITOLUL TREICorpul isi aminteste 63Bazele senzoriale ale memoriei 64Charlie si cainele. Partea a II-a 73Sistemul nervos autonom: hiperexcitarea si reflexele de luptă, fugă si inghet 74Sistemul nervos somatic: muschi, miscare si memorie kinestezică 80Emotiile si corpul 87
CAPITOLUL PATRUExpresii ale traumei neamintite incă 97Disocierea si corpul 98Flashback-uri 103
PARTEA a II-a CAPITOLUL CINCIInainte de toate, să nu faci rău 109Despre franare si accelerare 111Evaluare si apreciere 112Rolul relatiei terapeutice in psihoterapia traumei 114Siguranta 121Dezvoltarea resurselor si refamiliarizarea cu ele 123Oaze, ancore si locul sigur 128Importanta teoriei 132Respectarea diferentelor individuale 135Zece fundamente pentru o psihoterapie a traumei sigură 135
CAPITOLUL SASECorpul ca resursă 137Constientizarea corporală 137Imprietenirea cu senzatiile 144Corpul ca ancoră 145Charlie si cainele. Partea a III-a 146Corpul drept reper 147Corpul ca frana 155Corpul ca jurnal: intelegerea senzatiilor 156Memoria somatica ca resursa 159Facilitarea psihoterapiei traumei utilizand corpul ca resursa 160
CAPITOLUL SAPTETehnici somatice suplimentare pentru o psihoterapie a traumei mai sigura 171Constientizarea duala 171Tonusul muscular: incordare versus relaxare 178Granitele fizice 185Problema atingerilor dintre client si terapeut 193Reducerea impactului incheierii sedintei 195
CAPITOLUL OPTAmintirea somatica devine istorie personala 197Atentie la directia gresita 198Separarea trecutului de prezent 204Abordarea in primul rand a consecintelor traumei 205Conectarea continutului implicit cu cel explicit 210Gail. Partea a II-a 211Charlie si cainele. Ultimul episod 222
Bibliografie 226Index 232
